什么是益生菌，它为什么可以改善心情和情绪
YouMay
April 9, 2023
益生菌影响情绪的一种可能方式是通过肠-脑轴，这是肠道和大脑之间的一种交流途径。肠道包含数百万个神经细胞，它会产生许多与大脑相同的神经递质，例如血清素、多巴胺和γ-氨基丁酸 (GABA)。这些神经递质在调节情绪方面起着关键作用，研究表明肠道细菌可以影响它们的产生和信号传导。
Articles
Menu
从怕讲英语到成为英语新闻主播
Francesca
March 15, 2023
14岁和父母一起搬到美国，从羡慕别人自由跟美国人谈话到而后自己成为英语新闻主播，青岛小嫚分享她的美国故事 – 育美杂志30，40，50在美中国女性系列
爱情陷阱之「杀猪盘」
Francesca
February 21, 2023
很多在美的单身女读者的家人和朋友都在国内，在美的社交圈子狭窄，很难找到异性对象。当有英俊的男士主动在社交网络联络自己，又投其所好，处处关心，实在很难抗拒。如果女士们一不小心，便会成为骗徒目标。
育美推出华人女性创作者
YouMay
November 17, 2022
育美非常高兴地向大家推出育美魔法店 – 专门推荐在美国生活的中国女性和她们孩子的创意作品，包括手工艺，绘画和创意产品，希望大家喜欢并支持。 育美杂志过去专访中国女性的过程中，发现我们的读者都非常多才多艺，有的擅长绘画手工🎨
走出阴霾，活出彩虹
Francesca
November 8, 2022
进入了九月份，便来到了美国的自杀关注月(Suicide Prevention Awareness Month (SPAM) )，不同的洲份都举办了不同的活动，提升各界对自杀的关注。
密州小城的義工生涯
delta
May 2, 2021
文｜羊姊 密西根州密德蘭小城是陶氏化学公司總部，因工作關係, 全家住此已有36年。自從2013年電腦職場退休後，除了植花種菜，各國遊山玩水之外，就是在社區中心拉拉筋、跳跳舞。每逢週末，則和住遠地的牙醫女兒們見個面，吃頓飯，日子過得舒適平淡。 2018年二月份，在社區和跳Zumba的美國友人聊天，她說下了課要去AARP/IRS 的Tax-Aide 報到，做免費替低收入家庭報稅的義工。一想到我快要生…
灵巧的重要：从台湾的高中美术老师到美国的职业女性
delta
March 15, 2021
Louise Chen今年55岁，是来自台湾的一名艺术家。她於1994年和当时是学生的先生搬到俄亥俄州居住。她现居密歇根州的贝城并在大学出任国际夥伴关系联络副总监。她在52岁的时候完成美术硕士学位。她在美国和国外都有举办个人画展
“难忘 2020 “育美摄影比赛
delta
December 25, 2020
而這張是我去舊車站的時候，突然有感觸,蹲在鐵道上拍的,覺得火車載滿人去到他們想要去的地方,軌道就這樣子無限的蔓延下去,不知道哪裡才有我可以停下腳的地方.
Covid-19 期间，结交异性的天时地利人和
YouMay
September 30, 2020
在这COVID-19的非常时期，大家会如何结交异性呢？无论在国内或者美国，单身丶离异的女性多于单身男性。而在国内的女性，更要翻墙才可结交和联系国外的异性。在这责任感缺失的时代，很多人都不会在感情上作出承诺。加上生活存有很多不确定性，包括失业丶经济不稳定以及债务，要找异性的确难上加难。
长久婚姻的秘诀
YouMay
September 12, 2020
婚姻是一条甜蜜而又艰辛的路，里面的坎坷曲折，五味俱全。如果说经营婚姻是一门艺术，相信没有人会反对。在婚姻的四季中，不同的时期，心境状况也不同，应对方式也不同。大家都希望让对方开心，令婚姻长长久久丶至死不渝。可是，婚姻成功的要诀又是什么呢？
中国萌芽 彼岸花开
delta
March 7, 2020
这是个向往远方的年代，庸庸碌碌的人们多少都有那么点儿不安分：他们抛下正在上升期的事业去读书，舍下优渥的生活条件去吃苦。而时光倒回到上世纪八十年代，那个大学毕业统一分配工作、改革开放的春风还在枝头酝酿的安稳时代，已经有一些人不那么“安分”。
“他会卖自己, 你不会”
delta
January 29, 2020
Lucy是 山东人, 在国内作内科医生, 1991年因为先生来美国读书, 所以来陪读, 后来自己读了生物和药理硕士。 现任美国某保险公司市场负责人。
照片中的背影—被忽略的倾诉与表达
delta
December 2, 2019
你喜欢摄影吗？今年感恩节前，育美在密西根州的米德兰市举办了第一个摄影研讨会。我们邀请了 Kahl Creative 的摄影师 Patricia 给大家讲解了用数码相机的人工模式拍摄的种种技巧。大家听了以后特别受启发。除了摄影器材和技巧， 什么能赋予一张摄影作品灵气和生命呢？
分文无收的好工作
delta
November 20, 2019
Jayne在移民澳大利亚前在上海的一家大型国企担任人事经理。来到澳洲仅仅九个月, 她就被当地最大的娱乐机构录用, 从事合同管理工作。从她办公室的窗户望出去, 正是悉尼著名的情人港。”大家都说我运气好, 我心里很清楚, 这好运气是通过难以想象的努力换来的”。
帮助他人, 为自己增彩
delta
October 18, 2019
在美国，非营利性组织完全独立于政府, 也不同于以盈利为目的的商业机构。非盈利组织仰仗人们的奉献来达成目标。政府和企业一般也都设有慈善部门以资助非营利组织。
为了教我开车，我的洋教练不得不……
delta
September 3, 2019
我在国内是典型的本本族。来到这个生活在车轮上的国家以后，每次出门对我来说都是一次冒险。虽说有中国驾照在手，基础也够扎实(大路考了四次，每次挂了以后都要再回炉练习，能不扎实
用文字触碰迷失的灵魂
delta
August 2, 2019
2003年中国厦门的轮渡上, 刘偌含35岁。过去几年的生活浮现在眼前 －－KTV里的工作，成为一个有妇之夫的情人, 曾经3000美金一个月的生活, 整天跟有钱女孩们攀比衣服, 出入美容店．．
这个夏天你要做的6件事
delta
July 4, 2019
在19年前的一个温和的夏日傍晚， 我穿戴整齐，坐在一间高档餐厅，期待着一场相亲。可是， 这个他，从始至终并未出现。 这让我觉得自己很难看，也很不被重视。我想也许有这么一种可能，这
在美求职历程 – 我是怎样在失业后两个月内找到工作的?
delta
May 29, 2019
2018年1月底我被迫下岗。虽然并不是完全在意料之外的事，但真的发生了还是措手不及。这本来就是一份
被我称作“鸡肋”的工作，食之无味，弃之可惜。但三年多下来，通过不懈努力，自告奋勇接下多个项目做出
你就是自己的起点 – 一位家庭主妇的美国求学路
delta
December 2, 2018
学习是一辈子的事。人生不同阶段有不同的学习课程，每个人学习的时间也有所不同。我在高中及大学半工半读毕业后便投入职场，从没想过我也能有机会在海外求学，从一位家庭主妇，变成一位美国大学生。
当你发现自己被困在黑暗中时
delta
November 21, 2018
人生总是跌宕起伏，时常给我们带来意想不到的打击。面对这样的突然变化，没人能马上做出完美回应，我们的天性不是这样，我们会自然而然感到悲伤，觉得受伤，我们会跌倒。。。
如何寫一封好的投訢信
delta
November 21, 2018
人生不如意事十之八九。如果有一天你吃飯時遇到不禮貌對待；或者不滿意一件貨物，你會投訴。你可以向你的朋友、配偶，甚至你的寵物投訴，但這是無濟於事。
为什麽我的摄影作品能在美国获展？
delta
November 21, 2018
我是一个结婚不久的香港妇女，2013底移居美国。我不是念艺术的，也不是专业摄影师，只是喜欢拿着我的小型数码相机到处拍照。所以，当我的摄影作品在美国大学的美术馆展出时，我非常惊讶！
冲出厨房，在图书馆迈出你在美交友的第一步!
delta
November 21, 2018
跟很多新移民一样，我在美国人生地不熟，觉得要找有趣的社交活动很困难。记得2012的夏天，我赶上了美国难得一见的热浪，整天都想留在冷气充足的家里。
华人教会：中国移民的心灵港湾
delta
October 8, 2018
“刚到美国时，我在餐厅当服务生。我没有车，很多教会的朋友就让我轮流借他们的车，还帮我练习英文。”回忆起刚到匹茨堡读研的生活，波特兰华人福音教会的林在名(Caleb Lin)牧师彷佛又看见30年前的自己。
她们在美国职教中文- 洪玮教授
delta
October 8, 2018
“刚到美国时，我在餐厅当服务生。我没有车，很多教会的朋友就让我轮流借他们的车，还帮我练习英文。”回忆起刚到匹茨堡读研的生活，波特兰华人福音教会的林在名(Caleb Lin)牧师彷佛又看见30年前的自己。
寻找中文教师工作的途径有哪些？
delta
October 8, 2018
找工作要“多条腿走路”。在找工作前找专业人士帮助修改简历，并找与您共事的人写一份反映您专业技能的推荐信也很重要。”要避免空洞的溢美之词，用实例证明您的能力和工作热情。”
如何在美国成为一名中文教师
delta
October 8, 2018
在美国，你有没有过这样的经历: 走在大街上，迎面走来的美国朋友突然微笑着向你说一句中文“你好吗？”你是不是很惊奇也很激动—-他们是在哪里学习中文的？美国人也学中文？
漫画书：让孩子自主“悦”读中文
delta
October 8, 2018
在美中国儿童的中文学习是让很多家长都头疼的问题。他们从小接触美国文化，母语是英语，虽然大多参加中文学校的学习, 仍很难对中文产生兴趣,， 再加上中文课本内容艰涩无趣，使得孩子们阅
美国求职第一步？试试移民工作介绍所
delta
October 8, 2018
移民到美国不久, 琳就投入找工作的大军中。她过去在国内从事酒店管理, 很希望把自己的工作经验运用到美国市场。当看到这家网站为有工作经验的移民提供职业咨询并介绍工作时, 她非常好奇, 他们是怎么帮助移民找到工作的? 是什么样的工作?
美国驾考秘诀：尊重生命，重视细节
delta
October 8, 2018
“美国是车轮上的国家。尤其在中部城市，没有个车去哪都不方便。出不了门，也很难了解这个城市和社会。”王女士一边熟练地打方向盘，一边感慨。看她麻利的动作，很难想到她曾经考驾照六次都没通过。
女艺术家叶蕾蕾：移植美国，寻根与治愈
delta
October 8, 2018
《育美》杂志有幸采访到获得福特基金会“改变世界领袖奖”的叶蕾蕾女士，听她讲述作为一名华人女性，如何在美国找到真我，如何看待自己的中国根，以及如何融入西方社会。阅读全文及采访，请免费订阅<<育美>>杂志。
在慈善事业耳濡目染下长大的美国人
delta
October 8, 2018
美国的非营利领域里有很多了不起的组织，他们以改善人们生活为忠旨，创办各种项目以解决社区性、区域性甚至全国性的问题。非盈利组织基本依靠捐款和志愿者力量开展工作。志愿者所得犒劳，除了那份满足感，还有一份难能可贵的工作经验。
惊魂美国急诊室, 智取账单省巨额
delta
October 8, 2018
911可别轻易打!
当在费城一家酒店做财务管理的依淳回忆起一年前的急诊经历时，她发现许多就诊细节依然历历在目。
“没有生命危险，不要轻易打911叫救护车。” 赵依淳总结道。
在异国他乡的你，如果成功克服文化冲击？
delta
September 3, 2018
九月的一个凉飕飕的早晨，我驾车到学校校舍探望五个来自中国的女生。我丈夫和我几天前刚刚把她们从机场接来。她们五个人虽然仍有时差，但是两眼放光，对于这学校，这座城市，这个藏着‘金矿’的崭新国度，以及各种精彩事物满怀期待。
“不怕冷的民族”穿什么？
delta
August 27, 2018
才过了十分钟，Nancy已经出了一身汗，双颊出现两团高原红，双腿被春秋裤和毛裤裹得又痒又燥。她身边五岁的女儿早就坐不住了，抓耳挠腮，不住扯着Nancy喊热。好不容易挨到故事会结束，Nancy和女儿步调一致地逃出了图书馆。
疯狂老美揭秘神奇洗碗机
delta
August 26, 2018
全家行动
美国的中产家庭用不起“阿姨”, 通常饭后全家一起动手收拾餐具。家长和孩子都要把自己的餐具放回水池, 分工擦桌子, 并把餐具放入洗碗机。
Soccer Mom 足球妈妈
delta
November 21, 2016
足球妈妈在美国媒体上的典型形象为:生活在郊区;大选时常转换阵营;非常忙;赶时间;焦虑;负担过重;开Minivan(商务车, 小面包车, 厢式货车)…
黑色星期五为什么是黑色?
delta
November 21, 2016
“黑色星期五”指美国感恩节后的一天, 也被认为是正式进入圣诞购物季的开始。几乎所有的零售商都会很早开门,为产品提供大促销优惠价。
Why Black Friday?
delta
November 21, 2016
Black Friday is the day following Thanksgiving Day in the United States, often regarded as the beginning of the Christmas shopping season. Most major