人生总是跌宕起伏，时常给我们带来意想不到的打击。面对这样的突然变化，没人能马上做出完美回应，我们的天性不是这样，我们会自然而然感到悲伤，觉得受伤，我们会跌倒。。。这是生活的一部分。也促使我们学会去面对问题，成长和适应，并学习解决问题，只有通过这个方式，我们才能塑造更好的自己。
当你发现自己被困在孤独里，无法从黑暗中找到出路时，请记住，这是蝴蝶破茧之前，青虫长翅膀的过程。
虽然今天很糟糕，明天仍可能是你人生中最好的一天，你要做的是到达明天。
让我给你讲一个故事，这个故事也许能带给你一些新的想法，也可能改变你的人生:
“今天，在我47岁生日的日子，我重读了自己在27岁生日上写下的遗言。就在那天，我的女友Carol突然来到我的公寓，她告诉我她怀孕了。从那一瞬开始，我的生命又重新有了意义！从那一刻起，我开始有意识的做积极的改变。现在Carlo是我的妻子，我们结婚19年，21岁的女儿目前在大学学习医药，我们还有两个儿子。每年，我都会在自己生日的早上，读一读我的那封遗言，提醒自己要心怀感激- -感谢生活给了我第二次机会。”
生活中各种情况和不同的人会不时让你失望，受伤，甚至绝望。这时候，你需要把注意力放在事情的积极面，敞开你的心去爱，并继续前进—把一只脚放在另一只脚前面，你就能够把失落的东西找回来，当你再次站立起来的时候，你会比起前更坚强，更快乐。
育美的朋友们都面对很多失落–失去朋友，失去亲人，经济困境。。。今天，我们想跟你说：没关系，一切都会好起来的，哪怕你现在感觉很糟糕，一切都会好起来的。
这一刻，一切都在变化，没有什么是固定的，这就意味着你是自由的。
生命中的一切都是短暂的。每一刻都给我们一个新的起点和一个新的终点。每一秒钟我们都有一次重来的机会。
每次下雨，雨都会停下。所有的事物往上走，都会掉下来。黑暗之后总会有光明—每个早晨，我们都有机会重新看待这一些，只是有时候我们会忘记。
人们总喜欢不断讲述他们的心碎故事，沉浸在过去，回忆自己如何面对生活的不公。他们把当下的大好机会都用在回忆过去上，把此时此刻的美好时光都用来恬食过去的伤痛，而过去是无法改变的。育美的朋友们必要要记住，你们可以选择不那么做。
你的过去是你的一部分，但你不必成为过去的囚徒。怎么样的人是囚徒？如果你的思想仍依附在过去发生的事情，你就成为一名囚徒。所以育美的朋友们，你们要勇敢跟过去说再见！要敢于跟新生活大声说‘你好’，如果你勇敢地做到这些，生活会给你奖励。这不是一件容易的事，但你一定可以跟过去说再见。。。你也必须这样做。
你还要要学会放手，接下来的人生你可能不知道会发生什么，你会在哪里，你要学会慢慢接受这种感觉，因为这意味着自由，意味着万事都有可能，你要训练自己慢慢爱上这种脚不着地的自由感，而且要谢谢老天赐给你这份自由。因为当你悬在半空，看不到目的地的时候，你会迫使自己完全舒张开你的翅膀，这样你才可以飞起来。当你开始飞翔的时候，你有可能仍然不知道要飞向何方，但这不是最重要的。重要的是–你舒张羽翼的过程。
只要你羽翼舒张，风儿就会带你飞向前方。